שיעור נעים וכיפי לריכוך החלק התחתון של השלד- מפרקי הרגל והאגן ותחתית עמוד השדרה. מוזמנים להאזין ולבצע. רק אודיו ללא סרטון.

שיעור פלדנקרייז נעים ומהנה. אודיו בלב ללא וידאו, רק להקשיב ולהניות.

שיעור פלדנקרייז מעניין ומאתגר ליצירת הרמוניה בתנועות הגו תוך שימוש בחגרות הכתפיים והאגן. מוקלט באודיו בלבד, רק להקשיב ולעשות. תהנו.

שיעור פלדנקרייז. אודיו בלבד אין צורך להסתכל על המסך רק להקשיב ולהינות. לפרטים נוספים על שיעורי פלדנקרייז, פלאטיס ותנועה מיטבה: 0547838221 או באתר: https://www.goodmove.co.il/

שיעור תנועה מיטיבה בשיטת פלדנקרייז. רק אודיו אין סרטון ואין צורך להביט במסך. רק להקשיב ולנוע בהנאה. עוד על תנועה מיטיבה: https://www.goodmove.co.il/ טל 0547838221

שיעור פלדנקרייז, באודיו בלבד ללא סרטון, רק להאזין ולבצע בהנאה רבה. לפרטים נוספים על שיעורי תנועה מיטיבה, הציצו באתר, או פנו אליי ישירות טל: 0547838221 https://www.goodmove.co.il/

שיעור פלדנקרייז. אודיו בלבד ללא סרטון. רק להקשיב ולהינות. פיתול הדרגתיונינוח של עמוד השדרה לשחרור והנעת החוליות. תבלו:) לפרטים נוספים על תנועה מיטיבה: 0547838221 טל.

שיעור על בסיס שיטת פלדנקרייז ופילאטיס לשימוש נכון בשרירי הבטן על מנת להניע ולהגמיש את הגב. בתמונה כתוב בטעות "הגשמת הגב" ולמעשה זה כל כך נכון:) רק אודיו. רק להקשיב:)

שיעור המבוסס על שיטת פלדנקרייז להנעת עמוד השדרה במישורי תנועה מגוונים ומורכבים. השיעור מוקלט באודיו בלבד, אין מה לראות רק להקשיב בנחת:) לפרטים נוספים על תנועה מיטיבה, צרו קשר: 0547838221 או דרך האתר: https://www.goodmove.co.il/

שיעור זה הוא החלק השני משיעור שלם. מומלץ לעשות לפניו את החלק הראשון, אבל לא חובה. ניתן להשתמש בכדור גרביים, כדור משקולת, או כדור עיסוי. כמו כל השיעורים, ההקלטה היא באודיו בלבד, רק להקשיב ולהינות.

שיעור זה הוא החלק הראשון משיעור שלם. מומלץ לעשות מייד אחריו גם את החלק השני, אבל לא חובה. ניתן להשתמש בכדור גרביים, כדור משקולת, או כדור עיסוי. כמו כל השיעורים, ההקלטה היא באודיו בלבד, רק להקשיב ולהינות.

השיעורים מוקלטים באודיו בלבד. הקשיבו בצעו ותהנו. לפרטים נוספים על תנועה מיטיבה: 0547838221, טל. אתר: https://www.goodmove.co.il/

השיעורים מוקלטים באודיו בלבד. הקשיבו בצעו ותהנו. לפרטים נוספים על תנועה מיטיבה: 0547838221, טל. אתר: https://www.goodmove.co.il/

השיעורים מוקלטים באודיו בלבד. הקשיבו בצעו ותהנו. לפרטים נוספים על תנועה מיטיבה: 0547838221, טל. אתר: https://www.goodmove.co.il/

שיעור לריכוך חגורת הכתפיים וחגורת האגן עם שימוש בכדור משקולת/ עיסוי/ גרביים/טניס לבחירתכם. השיעור מוקלט באודיו בלבד אין צורך הביט במסך, רק להקשיב, להירגע ולבצע. תהנו. לפרטים נוספים על תנוע המיטיבה: 0547838221 https://www.goodmove.co.il/

שיעור וריאציה על שיעור פלדנרייז בדגש על תנועתיות בית החזה, הצוואר וחגורת הכתפיים. השיעור מוקלט באודיו בלבד, רק להקשיב, לעשות ולהינות. לפרטים נוספים: טל 0547838221 https://www.goodmove.co.il/

שיעור תנועה מיטיבה בנושא שכלול מעבר התנועה מהאגן לראש וחזרה בכדי לרכך את חוליות הצוואר והמתניים. השיעור מוקלט באודיו בלבד. רק להקשיב ולעשות:) פרטים נוספים על תנועה מיטיבה: 0547838221 https://www.goodmove.co.il/

שיעור עדין ונינוח לתנועה רכה ומיטיבה לכל הגוף. בעזרתו של הכדור הקטן

שיעור תנועה מיטיבה המבוסס על השיעור: "פיתול האגן בראש קבוע " של משה פלדנקרייז. מטרת השיעור היא בעיקר שחרור והארכת שרירי וחוליות הצוואר, הגמשת השדרה וריכוך השרירים הזוקפים. תהנו. לפרטים נוספים על תנועה מיטיבה, צרו קשר: 0547838221 או היכנסו לאתר שלי: https://www.goodmove.co.il/

בשיעור זה נלמד בצורה פשוטה ונעימה לעבור בקלות משכיבה לישיבה. זוהי פונצקיה חשובה וחיונית שכדאי לשמר ולשכלל כל החיים. תהנו. לפרטים נוספים על תנועה מיטיבה צרו קשר: 0547838221או היכנסו לאתר: https://www.goodmove.co.il/

שיעור של תנועה מיטיבה המתמקד בהפעלת השרירים הזוקפים והכופפים בדגש על הנשימה. שיעור מצויין להפגת מתח נפשי וטיפול בתחושת דחק. לפרטים נוספים צרו קשר: 0547838221 או כנסו לאתר: https://www.goodmove.co.il/