"עלינו לפתח לחזק ולהגמיש את הגוף כולו כיחידה אחת הפועלת בהרמוניה ושיתוף. כתוצאה מכך לא רק שנשפר את יכולתנו לעמוד בשגרת חיי היום יום, אלא אף ניצור מצב בו הגוף שלנו חיוני וחזק, כך שבסוף יום עבודה עמוס נותר בנו כוח לפעילויות מהנות ומחיות."